pól roku

Też mi się nie zbyt podobają u ludzi kimona z adidasa, bo to wygląda trochę tak, jakby to była jakaś rewia mody. Moim zdaniem oczywiście. :) A jeśli chodzi o karateckie kimona to noszę te dwa już od pół roku i trzymają się bardzo dobrze, tylko, że z jednego się krew nie doprała. Asia_Asia

Nieeee, nie rób tego!!!! edit: dziękujuemy za Twoje miłosierdzie o wielka soko Tak a propo, co się dzieje z Caviorem, bo jego to juz tu nie ma chyba z pół roku? Asia_Asia Zmieniony przez - Asia_Asia w dniu 2010-07-12 11:20:36

Helmanso syfy mam od keidy zaczolem diete czyli od kiedy cwicze, prawdopodobnie to jets od nadmiaru bialka albo od jaj, jak mialem kiedys 2 tygodniowa przerwe w diecie bo nie cwiczylem miecha to cos przeszlo i nie bylo syfow, jak wrocielm do diety i treningow znowu sie pojawilo wiec hyba nic na to nie poradzisz, to raczej nie kreatyny bo ja [...]

Najlepsze efekty przez pierwsze miesiace (do pol roku) daje cwiczenie calego ciala na jednej sesji - rozne rodzaje FBW (a jest ich naprawde sporo), HST, do tego push/pull/legs. Potwierdzam to. Gdybym cwiczyl wiecej FBW a nie rzucal sie na split partia 2x w tyg czy zwykly split wyniki bylyby lepsze. Pierwsze 6-9 miesiecy to dobry okres do [...]

Ja licze na to ze pamiec miesniowa w koncu zaskoczy. Chociaz z drugiej strony wiem,ze sam sobie nie pomagam dalej palac, podpijajac nalewki i nie trzymajac diety. Ale na wszystko przyjdzie jeszcze czas. Najbardziej drazni mnie brak stojakow i laweczki. A u obecnej sytuacji nie ma szans za zakup - wszystko szlo z Chin. Mozna poszukac na ebayu, ale [...]

Przez ile trzymać się tego planu? Miesiąc, 2, 3, pół roku?

Izotek dziala do puki bedziedz bral a jak odstawisz to dwa-trzy miesiace (zalezy jak u kogo) i tradzik wraca, moj kolega go bral ponad pol roku i z tego co mi mowil i co sam widzialem to skore mial cholernie wysuszona podczas kuracji, w bebechach tez ladny bajzel sie zrobil (jest to bardzo silny lek), glownie na twarzy i plecach skora strasznie mu [...]

Z tym treninigiem to nie jest tak, że ktoś Ci poda gotowe rozwiązanie i już.Sam musisz sprawdzić co na Ciebie działa.Jedno jest pewne ten co miałeś był do ....,Należało go już zmienić a przynajmniej pewne elementy po pół roku.Nawet bez diety a porządnie trenując powinieneś inaczej wyglądać.Bo ty wyglądasz jakbyś sztangi w życiu nie trzymał.A to [...]

Ku*wa mówicie redukcja to redukuje! I co ci sie jeszcze nie podoba? Proste, że w tydzień tego nie zrobie! Wypie*dalaj stąd jak masz krytykować niekonstruktywnie. Po to jest to forum żeby się czegoś dowiedzieć. Bronkz: http://www.sfd.pl/Na_początek-t518273.html Ćwiczy od pół roku ma 16lat i nawet nie wie co to FBW. Jak śmiesz mnie w ogóle [...]

ja miałem mały problem ze stawami mianowicie kolana mi strzelały. Poszedłem do apteki i polecono mi akiv forte ( w takim biało czerwonym pudełku i obrazek kolana na przodzie) zjadłem jedno opakowanie jak na ulotce i miałem spokoj na pół roku...

tego go-nadsa jadłem ziomek pół roku temu , przez ten okres zjadłem olimpa t-100 , a-hd i teraz 2 opakowania bsn-axis ht

Ja brałam po ciąży, jak skończyłam karmić. Później zaczęłam sie odchudzać i nie chudłam. Przestałam brać tabletki i dosyć szybko poleciały mi 3 kg w dół. Nie wiem czy to był zbieg okoliczności czy jednak tabletki miały wpływ na zatrzymanie tłuszczu w organiźmie. Zrobiłyśmy z koleżanką i naszą internistką śledztwo dotyczące pigułek. Wyszukałyśmy [...]

FBW ćwiczyłem z marnymi rezultatami. Jak tylko uzbieram kase to kupię drążek, od pół roku wogóle pleców nie ćwiczyłem, żeby nic sobie nie zrobić :)

Więc tak.. rok ćwiczyłem bez większego pojęcia ... kupiłem ławkę, gryf i obciążenie ... wiecie.. już mega podnieta "będe koks" ... nie miałem pojęcia o tym.. więc wpadałem na ławkę... wyciskanie... 1 seria max i koniec... do tego z małym obciążeniem.. później rok ćwiczyłem już prawidłowo, ale niestety też obciążenie było zamałe... [...]

robercik ja taka sytuacje mialem na swietach... Zalalem totalnie pale, ale ja w sumie rzadko pije. Wtedy wypilem 0.7 na dwoch i z 4 drinki + 2 piwa ktore nie pilem tez od dobre pol roku bo w sumie nei lubie lezalem na imprezie w boksie i rzygalem.... no ale nic Poszalalem sobie ehehehe ale teraz alko nie ruszam do sylwka... no dobra do 18 [...]

mogę Ci napisać najpierw dział - trening >układasz sobie odpowiedni plan dział- odżywianie>układasz dietę dział- odżywki i suplementy>dobierasz suplementacje za ok pół roku wracasz tutaj

Panalbin - maila dostałem, szczerze współczuje, wracaj do zdrowia. Kickboxing trenuje u Garbaczewskiego (na MOSiR) od pół roku, na razie bez sukcesów (zamiast bić - jestem bity..:)) Treningi bjj są bez zmian we wtorki i czwartki o 20.00. Polecam! Trochę się boję o frekwencje, bo żeby sekcja sie utrzymała powinno chodzić min. 14-16 osób. Jak będzie [...]

Dzień Dobry Bardzo proszę napisz mi jaka była przyczyna tego słonego posmaku w ustach. Ja mam ten problem od pół roku i żaden idiota lekarz nie potrafi mi pomóc. A jest to bardzo nieprzyjemne. Jeszcze raz proszę o odpowiedż i serdecznie pozdrawiam Wojtek

Też mi sie nie wydaje ze goście z tego tematu co mają po 45 w łapie i biorą po 140kg na płaskiej maja 16-17 lat bo nie oszukujmy sie każdy kto ćwiczy wie jakie są przyrosty i z 26cm nie da sie zrobic w pół roku 45cm w łapie

hmmm no nie wiem miałem już ten plan i szczerze mówiąc jakoś nie szczególnie byłem z niego zadowolony a wyglądał on tak Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w [...]